我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:欢乐棋牌下载手机版 > 假想敌 >

怎么避免让人嫉妒啊?

归档日期:09-30       文本归类:假想敌      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  推荐于2016-05-28展开全部要积战胜嫉妒心理,首先要肯定争强好胜的心理,并努力在行动上超过别人。其次要接受别人的成绩,并向他人学习。

  人陷入心理困境时,采取的最容易、最有效的方法便是回避法,即躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中,人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心,回避了相关的外部刺激,可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了,也就摆脱了心理困境。“耳不听心不烦”,正是说的这一道理。

  如果家里的琐事使您“勃然大怒”或“郁闷不乐”,就到单位上班或到公园、商场逛逛;身患绝症者不妨去医院看望垂危病人,这都是有效的自救,也可称为客观回避法。此外,还可采取主观回避法,即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制,努力忘掉或压抑自己不愉快的经历,在主观上实现兴奋中心的转移。注意力转移是最简便易行的一种主观回避法是在您痛苦的时候,集中精力动手去干一件有意义的事,自然就回避了心理困境。回避不是懦弱,是大智慧。

  所谓“假想敌”,就是根本不存在的敌人,只是内心虚设的一个对手,而且会花费大量的心理能量同这个对手作战,并且不经意间把这种“斗争”的心态带到现实生活中来,影响自己的生活。

  在职场中,常会见到这样的一些人,他们在工作中已经取得了一定的成绩,但是,他们总觉得某些同事在背后批评自己。于是,他们把这些同事当成自己的“敌人”,无论做任何事,都想和同事比一比,以证明自己的能力。久而久之,他们发现,自己在被这些“敌人”撵着跑,稍一停顿,就可能会被超越和取笑。同事之间无可避免的会存在竞争和利益关系,那些比较孤僻、自恃清高、不善合作的人最有可能很容易把一些相对优秀、和自己水平相当的同事,视为竞争对手。说到底,“假想敌”存在的根源就是竞争,以及竞争带来的心理防御机制。

  这些人认为同事在和他竞争,时时刻刻都等待时机超越自己,这种情况也许是真实的。但是,这更可能是被他自己放大的假象,是他自己内心世界的投射。人们之所以设立“假想敌”,其实是缺乏自信的表现,真正的敌人不是别人,恰恰是自己。这类人一般很难接受自己的阴影面,也很难接受他人比自己优秀。如果内心长期设立“假想敌”,就会消耗心理和生理能量,最终消灭斗志,阻碍个人发展。长此以往,工作也会变得更糟糕。

  如果你正忙着和“假想敌”较劲,就该调试一下心态。不要总找人竞争,也不要把自己的失败归结在无辜的同事身上。要知道“假想敌”的出现,可能是对你工作的一个提醒,把他当成朋友,比当敌人更有利于自我成长和工作进步。

  嫉妒心理本身就是多疑的、爱猜忌的,最好不要特意采取一些方式方法来对付他们。不如将有嫉妒心的人当作普通人来看待,与其费尽心思去琢磨,不如来个“无为而治”。

  当一个人在鲜花与掌声中时,更需谦虚、谨慎,这不仅防备被嫉妒,而且能从根本上调整自己。当你遇人嫉妒时,如果能够以德报怨,用爱心去感化嫉妒者,恩怨也就自然会化解了。以有原则的忍让来抑制无原则的争斗,这是根治双向嫉妒和多向嫉妒关键之举。

  有些嫉妒是因误会而产生时,就需要进行说服和交流。否则,误会越来越深。在说服时要注意心平气和,也要做好多次说服的准备。对嫉妒者还要采取鼓励的态度。因为嫉妒者是在处于劣势时产生的心理失落和不平衡,其内心是空虚的,往往隐含着一种悲观情绪。

  所以对嫉妒者要客观地分析他的长处,强化他的信心,转变他的错误想法,而且还要在力所能及的情况下,为嫉妒者提供一些实质性的帮助,使嫉妒转向公平竞争。

  人的心理状态处于一种动态的,一旦失平衡便会出现心理上的苦恼或障碍。正常情况下心理平衡的维持有这么几个方面:

  一、认知水平。挫折在人的一生中经常会发生,不可避免,但要学会“换个角度”看问题。即如俗语所说:“退一步海阔天空”,“塞翁失马、焉知非福”。

  二、社会支持系统。“家庭是避风港”,“一个好汉三个帮”,这些社会生活哲理揭示了社会支持对人的心理平衡的影响。换句话说,家人、朋友的理解、支持不仅可以帮人分担痛苦,同时还可以使人不再感到孤独的绝望,因此建立必要的社会支持网络是重要的。

  三、提高适应与应对技能。俗话说,“吃一堑,长一智”,适应与应对技巧一般是书章之外的“知识”,对许多年轻人来说,习惯于从书本中获取知识,不习惯或不知道有许多知识与技能需要从日常生活中吸取与积累。因此,重视日常生活中的经验积累与“观察”、“借鉴”他人的技巧,也是维持心理平衡,减少心理不平衡和挫折的一条途径。

  四、寻求帮助,“不耻下问”。若自己难以摆脱心理上的情绪的不快,应该及时寻求专业人员的咨询与帮助,不要认为这是自己的软弱,有“精神病”。其实不然,心理咨询与心理治疗是一种专业帮助,它能起到“拐杖”作用,可支持和帮助人度过心理的“失平衡”。

  心理平衡的作用超过一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态,一切疾病都能减少。因此,谁掌握了心理平衡,谁就掌握了健康的金钥匙,谁就掌握了生命的主动权。怎样做到心理平衡呢?

  一、三个正确。一是正确对待自己,人贵有自知之明,“知人者智,自知者明”,明比智更难;二是正确对待他人,心中常有爱心;三是正确对待社会,常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确定好位:不要自卑不到位,也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确,基本上处事就能够比较得心应手,心理压力就小。

  二、三个“既要”。一是既要全心全意奉献社会,又要尽情享受健康人生;二是既要在事业上力争一流,又要有颗淡淡平常心,在生活上甘于平淡;三是既要精益求精于专业知识,又要有多姿多彩的休闲爱好。这样人的心境和情绪,认知和感觉才能有深度和广度,宠辱不惊。

  三、三个快乐。一是顺境时要助人为乐。助人是人生快乐之本。在助人的过程中,自己的人格也得到了升华,心灵也得到了净化;二是要知足长乐。没必要和别人攀比,比是无止境的。因为幸福本无固定的标准,幸福是一种见仁见智的感受;三是逆境中要自得其乐,不能气馁。因为世上万物都有其正常的轮回规律。心理学家告诉我们:自觉保持永远快乐的心境即是一门健康的科学,又是一门生活的艺术。心境在很大程度上是取决于主体的。

  寝室是大家的,寝室卫生理所当然需要共同分担,而不应由某个人包揽,这样既不公平,也不可能持久。最好的办法是集体一起决定,立下一个规矩,明确责任。没有特殊原因,一律按规则办事。当然,如果有人因为生病或其他原因而不能履行义务时,其他人应伸出援助之手。

  生活在一个“大家庭”里,除了遵守学校规定的住校守则外,还应注意如下一些礼仪:

  同学之间应相互尊重,礼貌相待。早晨起身,初见老师和同学,应主动打招呼,晚上就寝时,应与同学道别。使用公物,特别是在公共场所用水或洗衣等,应“礼让三分”。如需要对方帮忙,要用商量口吻,对方做完了,要道谢。

  尊重集体和集体生活秩序。不随便使用、翻弄或移动别人的东西。个人物品有规则地放在一定的地方,如遗失物品,不应胡乱猜疑别人。平时在宿舍里不高声谈笑,夜间就寝后上下床动作要轻,并尽可能用微型手电筒照明,以免影响别人休息,听收音机或录音机时,尽量使用耳机,或尽量把音量调小。借用同学的学习用品要及时归还,如有损坏应道歉或赔偿。

本文链接:http://kmocountry.com/jiaxiangdi/645.html