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练胸肌可以用加压训练法吗

归档日期:07-31       文本归类:加压      文章编辑:爱尚语录

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  毕业于辽宁工程技术大学,硕士学历,有30多年的生活经验,希望能和广大网友共同交流进步,帮助其他人。最好别用加压锻炼法。胸肌一般隔二到三天练一次,你想想被撕列的肌肉一天能恢复吗,买本健美杂志看看。还有,胸,腿,背是人身上三大肌肉,恢复肯定要相对慢点。胳膊,复肌,你可以天天练。

  当然可以用加压训练,而且比传统的训练方法更容易,因为时间短、负荷小,需要用专业的设备和教练指导训练,自己练习需要先熟悉加压训练法。

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